HEROES RACE - PRAIA DA COSTA - ES
A etapa terá 2,5km de distância e 20 (vinte) obstáculos.
Data: 23 de maio de 2026
Horário: partir das 15:00h
Local: Arena OCR Curva da Sereia – Praia da Costa
OBSTÁCULOS (A sequência não está definida)
TROPEÇO - É uma sequência de três barreiras com intervalo de 3m entre elas com altura de 70cm, em que os participantes devem saltar por cima utilizando ou não as mãos e pés;
RASTEJO - É uma pista de rastejo com 8m de extensão com 60cm de altura, em que o limitador é uma tela treliçada;
ESCALADA DO JEAN - É uma transposição de uma parede com rede de proteção com 3m de altura e inclinação de 45°;
MONKY WALK - É uma transposição suspensa com 2,5m de altura do chão onde os atletas utilizam barras de ferro e/ou argolas para transpor. Pode haver uma lâmina de água no piso;
CAMA DO ESCALADOR – É um cubo com amarras de segurança onde os atletas sobem por um lado, transpõe a base alta do cubo rolando ou andando e desce pelo lado oposto da subida;
BARREIRA KELINHA - É uma parede com 1.10m de altura onde os atletas começam o aquecimento para transpor as paredes seguintes;
PAREDE VERTICAL HEROES RACE – É uma parede vertical com 2.20 metros de altura onde sua subida dar-se através de “garras” de escalada;
ESCALADA 60° COM CORDA - Os atletas escalam uma parede com 60° de inclinação e 2,5m de altura com ou sem ajuda de cordas;
PISTA MÁXIMO/MÍNIMO - É uma pista com obstáculos altos e baixos. Nos obstáculos altos (1.20m) se passa por cima e, nos obstáculos baixos (70cm) se passa por baixo;
LENHADOR – Os atletas percorrem uma pista de uns 60m carregando uma tora da madeira com aproximadamente 70cm de comprimento e 20cm de diâmetro (ø). No caso do trio, a tora terá aproximadamente 2m, também com um diâmetro (ø) de 20 cm. Os três atletas devem carregar a tora;
GANGORRA – Trata-se de um obstáculo de equilíbrio;
ZIGZAG – Mais um obstáculo de equilíbrio. O atleta passa por uma pista de madeira suspensa 30cm do chão formando um ZIGZAG;
PUXADA DO HERCULES – Esse obstáculo consiste em uma estrutura de 3m de altura onde serão içados por corda sacos com areia pesando em torno de 15kg;
PISTA MINADA – É uma pista feita com pneus de carro onde você a transpões intercalando as passadas por dentro dos pneus;
ARRASTO E TRANSPORTE – Esse obstáculo consiste em puxar um pneu de caminhão através de uma corda com 20m e depois devolver este pneu no local de origem. Para essa devolução você tem que entrar com os dois pés no cento do pneu, levantar até a altura da cintura e/ou comprimento do braço. Correr ou caminhar atém o local de origem;
FIEL DA BALANÇA – Os atletas percorrem uma pista de uns 50m carregando dois galões com aproximadamente 10 litros de água cada um. Vai 25m e retorna os outros 25m até o ponto de partida;
LADDER MONKEY - É uma transposição suspensa através de escada com 2,0 de altura no início com uma pequena inclinação até chegar a uma altura de 2.5m e logo perfazendo uma descida até o nivelamento de 2m. Pode haver uma lâmina de água no piso;
TAVESSIA DE BOMBONAS – Consiste em uma transposição de seis bombonas que irão ficar a 1m do chão;
ESCALADA PARA O POLO NORTE – É um obstáculo com uma escalada com cordas em uma rampa inclinada de 2.5m. Após a chegada ao ápice da rampa, sua descida dar-se através de outra rampa que tem sua finalização em uma piscina de gelo;
TRILHAS DO MORRO DO MORENO – É uma corrida com pista mista onde teremos areia, paralelepípedos, asfalto e trilhas perfazendo 2.5km.
OBSTÁCULOS HEROES RACE KIDS
HEROES RACE KIDS – Essa prova será realizada dentro da Arena OCR com escolha de obstáculos de baixa intensidade. Trata-se de uma prova lúdica. O atleta só poderá fazer parte dessa categoria mediante assinatura do Termo de Responsabilidade por parte dos pais e/ou responsável.
